تست روانشناسی فروید

تست روانشناسی فروید

زیگموند فروید

فروید یکی از بارزترین شخصیت های علمی قرن بیستم است. او در 6 ماه مه 1856 به دنیا آمد و در در 23 سپتامبر 1939 از دنیا رفت. او اطریشی بود و از بنیانگذاران دانشکده روانپزشکی. بیشترین شهرت فروید مربوط به کار های او در زمینه روان شناسی تمایلات جنسی، رویا ها و ضمیر نا خود آگاه است. او به عنوان پدر علم روان تحلیل گری شناخته می شود.


تست روانشناسی طرح شده توسط فروید


فرض کنید که در خانه هستید و پنج اتفاق زیر همزمان پیش میاد.
1- تلفن زنگ میزنه
2- بچه تان گریه میکنه.
3-یکی داره در خونه رو می زنه و صداتون میکنه.
4- لباس ها را بیرون روی طناب پهن کرده اید و بارون میگیره .
5- شیر آب رو در آشپز خانه باز گذاشتید و آب داره سر ریز میشه.
خب حالا با این وضعیت شما به ترتیب کدوم کار ها رو انجام میدید، یعنی از شماره ی 1 تا 5 رو با چه اولویتی انجام میدید؟

****************************

هر یک از 5 مورد بالا نشون دهنده یکی از جنبه های زندگی شماست؛

زنگ تلفن، نشانه شغل و کار شماست
گریه بچه، نشان دهنده خانواده است
زنگ در خونه ، نشان دهنده دوستان شماست
لباس ها، نشان دهنده پول هستن
بستن شیر آب، نشان دهنده میل جنسی است.









موضوع: مشاوره / روانشناسی تحصیلی، هنرهای رفتاری، سلامت و بهداشت مدرسه، دانشمندان آموزش و پرورش،
ادامه مطلب
[ 1391/07/16 ] [ 08:05 ق.ظ ] [ ساجدی مدیر وبلاگ ]

آموزش مهارت های فرزند پروری


5مهارتی كه والدین بایددر تربیت فرزندان خود به كارببرند:

1-توجه كردن

2-پاداش دادن  

3- نادیده گرفتن

4- دستورات موثر به كودك خود دادن

5-استفاده درست از محروم سازی موقت

پدر و مادر عزیز آیا برای تربیت فرزندانتان دانشی آموخته‌اید؟ یا مهارتی کسب نموده‌اید؟ برای تربیت سازنده فرزندان مهارت‌هایی وجود دارد که با استفاده ار آن‌ها در روند مراقبت از کودکانتان می‌توانید نقش اساسی در رشد آن‌ها داشته باشید.

1) به رفتارهای کودک‌تان با دقت توجه کنید
بسیاری از والدین توجه کمی به آنچه که در خانه اتفاق می‌افتد دارند و به همین دلیل ممکن است مشکلات را بیشتر و مهم‌تر و بالعکس کمتر و کم اهمیت‌تر از آنچه که هست ارزیابی کنند. برای مثال: کودکان گاه‌گاهی نق می‌زنند به‌ویژه، در زمان خستگی، بیماری و یا تغییرات محیط، اگر والدین خود خسته و ناراحت باشند ممکن است این مشکل را خیلی بزرگ جلوه دهند. گاهی بالعکس، کودکی که مرتباً با همسالانش دعوا می‌کند والدین بی‌توجهی کرده و آن را طبیعی می‌دانند و هیچ اقدامی نمی‌کنند.
با توجه نمودن به رفتارها و یادداشت کردن آن‌ها و اینکه چند بار در روز اتفاق می‌افتد بهتر می‌توانید بفهمید که آیا کودک‌تان مشکل دارد و آیا نحوه برخورد شما برای حل مشکل مفید است یا نه؟

2) چگونه می‌شود رابطه بهتری با فرزندتان داشته باشید؟

  • اوقات خوبی را با فرزندتان بگذرانید
    معمولاً والدین زمان بسیار کمی را با فرزندشان می‌گذرانند و بیشتر مواقعی که به ظاهر با بچه‌ها هستند، اغلب به فعالیت دیگری مشغول هستند. بهتر است در طول روز و به‌طور مکرر زمان‌هایی را با کودک‌تان بگذرانید. زمان‌های کوتاه (برای مثال 1 تا 10 دقیقه) مفیدتر است. مثلاً وقتی که کودک به شما مراجعه می‌کند تا چیزی بپرسد و یا چیزی می‌خواهد، بهترین زمان برای توجه به کودک است.
  • با کودک‌تان صحبت کنید
    در مورد چیزهایی که فرزند شما به آن علاقه دارد صحبت کنید. صحبت با کودک به او کمک می‌کند که سخن گفتن را یاد بگیرد، مهارت‌های اجتماعی و گفتگو کردن را بیاموزد و اعتماد به نفسش افزایش می‌یابد.
  • احساسات خود را به کودک‌تان نشان بدهید
    فرزندتان را بغل کنید، لمس کنید، در آغوش بگیرید، ببوسید، ماساژ دهید، قلقلک بدهید. این کارها به کودکان کمک می‌کند که از مورد توجه بودن و مورد محبت واقع شدن احساس آرامش کنند و رابطه عاطفی آن‌ها محکم‌تر شود.

3) اگر مایلید فرزند شما رفتار مطلوبی انجام دهد، مهارت‌های تشویق کردن را بیاموزید
رفتار مطلوبی را که می‌خواهید کودک‌تان انجام دهد دقیقاً مشخص کنید (برای مثال «داشتن نظم» برای کودک مبهم است، به جای آن می‌توانید از کودک خود بخواهید مثلاً اسباب‌بازی‌ها را در محل خودش قرار دهد).
در هر نوبت یک رفتار را انتخاب کنید و وقتی فرزند شما آن رفتار را به‌صورت خودکار انجام می‌داد روی رفتار دیگری تمرکز کنید.
از روش‌های گوناگون تشویق کردن استفاده کنید. تشویق‌های شما می‌تواند کلامی باشد (برای مثال: آفرین دخترم من واقعاً از این که بعد از اتمام بازی اسباب‌بازی‌هایت را مرتب کردی، خوشحالم) یا تشویق‌های غیر کلامی مثل لبخند زدن، چشمک زدن، بغل کردن، و ... که کودکان از آن لذت می‌برند. اگر از تشویق مادی (خرید یک وسیله) استفاده می‌کنید دقت کنید آن وسیله گران نباشد ولی مورد علاقه فرزندتان باشد. حتماً بعد از اینکه کودک‌تان رفتار مطلوب را انجام داد آن را تهیه کنید و به وعده خود عمل کنید.
اگر در تشویق کردن فرزندتان برای انجام یک رفتار مطلوب ناموفق هستید با متخصص مشورت کنید.

4) رفتار و مهارت‌های جدید را به کودکانتان آموزش دهید
برخی از والدین تصور می‌کنند کودکان با گذشت زمان و وقتی بزرگتر می‌شوند یاد می‌گیرند چگونه در هر موقعیتی رفتار کنند. در حالی‌که برای یادگیری هر مهارت جدید لازم است والدین آموزش دهند، با فرزندشان تمرین کنند، کودک خود را تشویق نمایند و خود الگوی خوبی در این زمینه باشند.

5) چگونگی برخورد با رفتار نامطلوب فرزند
کودکان خواسته‌های زیادی دارند که انجام همه آن‌ها مقدور نیست و یا برخی از این خواسته‌ها پسندیده نیستند. بنابراین همه کودکان لازم است که حدود و قوانین را یاد بگیرند و ناکامی و ناراحتی خود را هنگامی که به خواسته‌هایشان نمی‌رسند کنترل کنند. مدیریت این رفتارها برای والدین ممکن است پردردسر باشد، اما روش‌های مثبت و موثری وجود دارد که به کودکان کمک می‌کند کنترل بر خویش (خویشتنداری) را یاد بگیرند.
روش‌های مختلفی برای اداره مشکلات رفتاری کودکان وجود دارد. والدین با تمرین این شیوه‌ها فرصت خواهند یافت که در هر شرایطی روش مناسب را برگزینند.

6) چگونگی مدیریت رفتارهای نامطلوب کودکان در خارج از خانه
کودکان ممکن است در خانه مشکلی نداشته باشند ولی در موقعیت‌های دیگری مثل مهمانی، فروشگاه، مطب پزشک و یا مسافرت مشکلاتی را به‌وجود آورند.
از قبل آماده باشید و چنین موقعیت‌هایی را در خانه و خارج از خانه تمرین کنید.
انتظاراتی را که از کودک خود دارید از قبل مشخص کنید و برای او توضیح دهید (برای مثال امروز که می‌رویم فروشگاه می‌خواهم که دست منو بگیری و از من دور نشوی)
فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای برای کودک در آن موقعیت خاص فراهم کنید (مثلاً بردن اسباب‌بازی مورد علاقه کودک).

7) تسلط بیشتر بر اوضاع
والدین عزیز هر روز حوادث و مسائلی در زندگی شما پیش می‌آید که ممکن است تعادل شما را دچار اشکال کند. نمی‌توانیم از وقوع بعضی حوادث جلوگیری کنیم ولی می‌توانیم خود را برای مقابله با چنین حوادثی آماده کنیم. می‌توانیم فکر، احساس و رفتارمان را طوری تنظیم کنیم که آسیب کمتری ببینیم. ابتدا موقعیت‌های دشوار را مرور کنید و مهارت‌هایی که برای برخورد با آن‌ها لازم است تمرین کنید. توانایی‌ها و ضعف‌های خود را بشناسید. اگر مشکلاتی در زندگی شما هست همین امروز برای حل آن اقدام کنید.



ادامه مطلب


موضوع: مشاوره / روانشناسی تحصیلی، هنرهای رفتاری، آنچه معلم باید بداند و عمل کند، سلامت و بهداشت مدرسه، خدمات مشاوره ای در مدرسه،
ادامه مطلب
[ 1391/05/29 ] [ 09:21 ب.ظ ] [ ساجدی مدیر وبلاگ ]

نیمکت علیه سلامت در مدارس

نیمکت علیه سلامت

نیمکت علیه سلامتـ «آخ کمرم!»
ـ مادر که خنده‌اش گرفته بود، گفت: «چی؟» 
ـ دختر دستی به موهایش کشید و مداد را روی کتاب فارسی‌اش گذاشت: «منم مثل مادرجون کمردرد گرفتم!» ...
او شوخی نمی‌کرد. نمی‌خواست از زیر بار درس خواندن هم شانه خالی کند. کمرش واقعا درد می‌کرد و این مشکلی است که بسیاری از دانش‌آموزان این روزها به دلیل نامناسب بودن و غیراستاندارد بودن نیمکت‌های مدارس پیدا می‌کنند.
آمارهای غیررسمی‌ آموزش و پرورش نشان می‌دهد ۷۰ درصد دختران راهنمایی و دبیرستان -یعنی از هر ۱۰ نفر، هفت نفر- دارای مشکلات ستون فقرات هستند.
این در حالی است که مناسب نبودن میز و نیمکت‌ها، غیراستاندارد بودن ارتفاع و کف آنها و بد نشستن از جمله عوامل مهمی‌ بود که کارشناسان آنها را در پیش آمدن این امر دخیل می‌دانند. شاید در ابتدا این موضوع به نظرتان ساده بیاید اما باید بدانید برخی مشکلات ستون فقرات نیازمند جراحی است که هم هزینه‌های بالایی دارد و هم عوارض جانبی آن زیاد است. 
بی‌توجهی به این امر در حالی رخ می‌دهد که معاون توسعه، نوسازی و تجهیز مدارس آموزش‌ و پرورش چندی پیش به خبرگزاری مهر گفته بود: «میز و نیمکت‌هایی که در سال گذشته ساخته شده و به مدارس تحویل داده‌ایم طبق استانداردهای کشوری نیستند.»
سیدباقر مسلمی ‌با اعلام این مطلب و در پاسخ به این سوال که سازمان‌های سازنده میز و نیمکت مدارس برای سال تحصیلی جاری از چه مرکزی مجوزهای استاندارد را کسب کرده‌اند، گفت: «ما موظف به کسب مجوز از سازمان‌های استاندارد نیستیم و استانداردی از هیچ سازمانی اخذ نکرده‌ایم.»
او که پیش از این عنوان کرده بود تا سال ۸۶ استانداردی برای ساخت میز و نیمکت‌ها وجود نداشته و از سال ۸۷ شرکت‌های طرف قرارداد با سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس باید از مراکز استاندارد صنعتی مجوز می‌گرفتند، گفته که آموزش و پرورش با یکی از دانشگاه‌های کشور برای استانداردسازی تجهیزات آموزشی قراردادی منعقد کرده است. 
مسلمی‌ در پایان تاکید کرد: «سعی ما بر این است که این طرح تا سال دیگر اجرایی شود و حداقل بتوانیم بخشی از تجهیزات آموزشی خود را با رعایت استانداردها تولید کنیم.» این موضوع در حالی روند کند خود را دنبال می‌کند که کارشناس مسوول توسعه تربیت بدنی آموزش و پرورش شهر تهران هم در این‌باره گفته بود: «دیواره‌های پشت و کف نیمکت‌های مدارس استاندارد نیستند و در نتیجه به عضله و عروق خونی دانش‌آموزان فشار وارد می‌کنند و این امر باعث تغییر ساختاربدنی دانش‌آموزان و عادات غلط در طرز نشستن آنها می‌شود.» به گفته حسین قاسمی،‌ میز و نیمکت مدارس از ورق و چوب و آهن است که برای نشستن دانش‌آموزان راحت نیست و مسوولان نوسازی و تجهیز مدارس باید به آن رسیدگی کنند.

براساس علم ارگونومی، میز و صندلی باید به گونه‌ای باشد كه كف پای فرد در هنگام نشستن روی صندلی، روی زمین هم‌سطح قرار گیرد. بخصوص هنگام نشستن دانش‌آموزان روی صندلی، باید به این نكته توجه بیشتری شود.

امكان جابجایی و حركت آزادانه با توجه به فاصله بین ران و سطح زیرین میز، توجه به ارتفاع میز طوری كه آرنج‌ها تقریبا هم‌سطح با لبه جلویی میز باشد، توجه به شرایط صندلی مطالعه در منزل و... از نكاتی است كه شرایط دانش‌آموزان را برای نشستن روی یك صندلی مناسب، مساعدتر می‌كند.

دكتر تركمان، متخصص ارتوپد در این رابطه می‌گوید: وقتی كف پا روی زمین قرار می‌گیرد، زاویه‌ای كه ران با تنه می‌سازد حدود 90 درجه است و در این صورت گودی كمر حفظ می‌شود.

در هنگام مطالعه سر و گردن نباید بیشتر از 20 درجه به طرف پایین خم شود. علاوه بر آن، بعضی اعمال مثل تاق ‌باز خوابیدن یا به شكم خوابیدن در هنگام مطالعه در درازمدت، دردهای ناحیه گردن و كمر را افزایش می‌دهد.

وی یادآور شد: كسانی كه طولانی مدت مطالعه می‌كنند یا به حالت نشسته كاری را انجام می‌دهند، باید هر 20 دقیقه یک بار عضلات خود را حركت دهند.

در واقع چهار گروه اصلی عضلات كه شامل عضلات ناحیه ران، باسن، ستون فقرات و شانه می‌شوند، نباید به طور مداوم بی‌حركت بمانند، چون در طولانی مدت صدمات زیادی را برای فرد ایجاد می‌كنند.

اگر این توصیه‌ها در درازمدت رعایت نشود، فرد را دچار آسیب‌های جدی از جمله آرتروز، ساییدگی مفاصل و مشكلات گردن می‌كند كه كمتر درمان قطعی برای آن وجود دارد.  انواع میز و صندلی کودک





موضوع: زنگ خطر آموزش، از قلم من، سلامت و بهداشت مدرسه، خدمات مشاوره ای در مدرسه، انجمن اولیاء و مربیان ،
ادامه مطلب
[ 1391/03/14 ] [ 08:29 ب.ظ ] [ ساجدی مدیر وبلاگ ]

خوردن صبحانه درکلاس درس و اداب اجتماعی

خوردن صبحانه درکلاس درس و اموزش تلفیقی ( تغذیه و سلامت  و آداب غذا خوردن در جمع)


تجربه یک مربی هوشمند :

دیروز من تصمیم گرفتم به صورت نمادین با متربیان خود صبحانه بخورم؛

هدف ازاین کارم این بود متربیان درکنار مربی احساس آرامش کنند وبه صورت مستقیم آداب غذا خوردن رابه آنها یاد  آوری کنم در این جلسه خوردن صبحانه توصیه شد وقرار شد که هر روز زنگ تفریح همه باهم صبحانه بخوریم





موضوع: از قلم من، تغذیه و سلامت دانش آموزان، سلامت و بهداشت مدرسه،
ادامه مطلب
[ 1391/03/14 ] [ 03:07 ب.ظ ] [ ساجدی مدیر وبلاگ ]

احساس خواب آلودگی

چُرت های نصفه و نیمة فصل بهار، از آن چیزهایی ست که دل همه را در این فصل خون می کند. خوب می دانید چه آبرویی از آدم می رود وقتی وسط یک جلسه مهم، این خواب مرموز بهاری یقه تان را گرفته و شمارا با مخ به میز کوبیده باشد!

راستی چرا در بهار که فصل شادابی و طراوت است، احساس خواب آلودگی به سراغ انسان می اید؟

آقایون (و البته خانوم های) پزشک، معتقدند این حالت بخاطر تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است.

اما این تغییرات تنها مختص انسان نیست، بلکه در میان حیوانات هم تغییرات چشمگیری در این زمینه مشاهده می شود. کافی است نگاهی به پرندگان بیندازیم؛ اغلب پرندگان بر خلاف دیگر ماه های سال، یکباره در اوایل اسفند یا ساکت می شوند یا به ندرت آواز می خوانند. (البته می تواند علت های مهم تری هم داشته باشد که دیگر مربوط می شود به ادارة مبارزه با مواد مخدر!)

دو نوع هورمون در این رابطه نقش بسیار مهمی دارند: هورمون «ملاتونین» که هورمون خواب نیز نامیده می شود و هورمون «سروتونین» یا هورمون نشاط که شادی آور بوده و ترشح آن موجب ایجاد تحرک و انرژی در بدن می گردد.

هورمون ملاتونین توسط هیپوفیر در مغز تولید می شود. میزان بالای ملاتونین در بدن فعالیت جسم را کاهش داده و میزان نشاط و سرحالی را پایین می آورد. اما در طول روز و ساعات روشن سروتونین (هورمون شادی) بیش تری تولید می شود و این هورمون میزان فعالیت جسم را بالا برده و نشاط و احساس شادی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

1 تا 2 ساعت گردش در هوای آزاد بعد از طلوع خورشید می تواند به ترشح بیش تر سروتونین در فاصله زمانی کوتاه تر کمک کند که نتیجه آن افزایش نشاط در بدن و رفع خستگی و کسالت است.

لابد می پرسید با این حساب در فصل بهار چه بخوریم؟

این همان سؤال مهمی است که خودمان هم به تازگی به جوابش رسیده ایم.

بدن انسان در فصل بهار به شدت نیازمند تأمین انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن است. چرا که کمبود این ماده مهم حیاتی، خون سازی را دچار اختلال کرده و به دنبال آن روند تأمین اکسیژن مورد نیاز بدن مختل می شود که نتیجه آن خستگی، ضعف و افت کارایی بدن است.

واما غذاهایی حاوی آهن:

1. گوشت قرمز کاملاً بدون چربی (اگر شب ها شام سبک بخورید شاید در خواب دیدید!)، حبوبات، سبزیجات دارای برگ سبز تیره و زردآلو خشکه.

البته خوردن آب پرتقال که غنی از ویتامین c است همراه با غذاهای حاوی آهن، سبب جذب آهن می شود.

2. ویتامین B:

کمبود هر کدام از ویتامین های B1 ، B2 ، B6 ، B12 و اسید فولیک باعث کمبود انرژی در مغز می شود که حاصل آن گیجی و کج خلقی و اختلال در تفکر، تمرکز و یادآوری است.

غذاهای غنی از ویتامین های B :

شیر و ماست بدون چربی، سبوس گندم، موز، غذاهای دریایی، حبوبات کامل و نخود فرنگی است.





موضوع: تغذیه و سلامت دانش آموزان، دستاوردهای جدید محققان، سلامت و بهداشت مدرسه،
ادامه مطلب
[ 1390/11/29 ] [ 10:43 ق.ظ ] [ ساجدی مدیر وبلاگ ]

بهداشت در مدرسه

دانلود مقاله بهداشت در مدرسه:


www.sbmu.ac.ir/SiteDirectory/Vice-ChancellorHealth/DocLib1/School_Health2.pdf






موضوع: سلامت و بهداشت مدرسه،
ادامه مطلب
[ 1390/11/25 ] [ 01:02 ب.ظ ] [ ساجدی مدیر وبلاگ ]
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات